Conseils pour choisir une chaise en fonction de sa morphologie

Vous vous demandez si une chaise ergonomique ou gaming vous conviendrait ? Nous vous indiquons comment estimer votre morphologie au moment de choisir votre siège ergonomique ou gamer.

On a beau être conseillé, on se laisse trop souvent guider par ses impulsions au moment de réaliser un achat. C’est vraiment beau, ce n’est vraiment pas cher ou c’est tout simplement un coup de cœur.

Mais quand il s’agit d’acheter du mobilier ergonomique de qualité par exemple, tout n’est pas bon à prendre, encore moins si vous êtes amené à passer des heures et des heures assis pour le travail ou pour les loisirs. Pourquoi ? Parce qu’il se peut que vous n’arriviez pas à l’adapter autant que nécessaire.

Et cela arrive souvent, évidemment, parce que nous sommes tous humains et différents, chacun avec des qualités physiques qui nous différencient indéniablement les uns des autres. On le remarque aussi au moment de choisir des produits comme des chaises ou des tables de bureau, où la taille et le poids ont une importance pour se sentir à l’aise.

Parce que oui, à la longue ces deux variables ont une incidence sur le fait d’avoir des problèmes de dos ou pas, une mauvaise circulation ou différentes maladies qui affectent de manière négative votre travail ou votre vie.

Donc, si vous êtes arrivé jusqu’ici, c’est parce que vous envisagez fortement d’acheter une chaise ergonomique ou un siège gaming pour vos séances quotidiennes. Mais avant de vous jeter dans l’arène, nous allons vous indiquer comment choisir votre chaise ergonomique ou gaming en fonction de votre morphologie. Vous n’aurez pas de mauvaises surprises comme ça.

Comment choisir une chaise de bureau ou de bureau?

Comme nous vous l'avons dit, la vie de ceux qui travaillent à domicile ou au bureau, et même de ceux qui étudient, est pratiquement liée à une chaise de bureau, d'une manière ou d'une autre. Si l'on y pense bien, nous ne restons pas seulement assis pendant de longues périodes au bureau. À la maison aussi, à l'école, ou pour suivre des cours en ligne, nous passons du temps assis en regardant la télévision, en regardant du contenu sur les réseaux sociaux ou en voiture lorsque nous nous déplaçons d'un endroit à un autre. Tout comme nous choisissons un lit avec un matelas qui nous aide à nous reposer et à mieux dormir, nous avons besoin d'une chaise confortable et appropriée en fonction de notre charge de travail. Une chaise de bureau sera confortable dans la mesure où elle est ergonomique, mais nous en parlerons plus tard. Pour l'instant, concentrons-nous sur les aspects qui nous aideront à nous sentir à l'aise et en sécurité. Assurez-vous que le dos repose sans problème contre le dossier. Et qu'à aucun moment il ne soit tendu vers l'avant ou l'arrière, car cela peut entraîner des problèmes à long terme.

Supports de votre chaise de bureau

Coussin lombaire et cervical, accoudoirs, appuie-tête et repose-pieds, les incontournables qui améliorent l'expérience de travail. Et qui en plus assurent la sécurité et la santé des travailleurs. Il existe des chaises économiques qui intègrent les principaux outils pour prendre soin de notre corps et améliorer nos habitudes posturales. Il est difficile qu'une chaise de bureau soit confortable et sûre si elle tend nos muscles et néglige les points qui nécessitent de l'attention, comme le cou ou le dos. Le soutien lombaire est essentiel, vous devez sentir que votre dos est bien soutenu et maintenu lorsque vous utilisez votre chaise de bureau.

Préférez les tissus respirants

La plupart des gens détestent transpirer, surtout dans les espaces publics où il est difficile de se rafraîchir. La chaleur est agréable lorsque nous sommes à la plage ou à la piscine à nous amuser avec un groupe d'amis, mais pas lorsque nous portons de nombreuses couches de vêtements au bureau. Par conséquent, ce n'est pas une expérience agréable de se sentir collant. Donc la chaise de bureau doit être recouverte d'un maillage ou d'une fibre respirante, qui ne retient pas les odeurs et nous aide à nous sentir frais tout au long de la journée de travail. Cela nous aidera à rester longtemps sur la chaise de bureau sans ressentir d'inconfort dû à la transpiration et à la chaleur.

Attention à l'assise et au dossier : Chaise de bureau rembourrée

Le dossier doit épouser le dos et permettre une liberté de mouvement. Car maintenir les muscles du dos tendus peut entraîner de graves problèmes, même s'ils sont maintenus dans une "bonne" position. L'assise de votre chaise de bureau doit avoir la composition parfaite, un équilibre entre dureté et douceur, de manière à ce que les fessiers et les jambes ne soient pas tendus. C'est pourquoi les mousses sont importantes car elles nous aideront à être à l'aise. Une mousse de haute qualité ne se déformera pas et restera en place beaucoup plus longtemps.

Postures confortables

Chaque personne a une posture unique ou une façon de s'asseoir. Mais le fait qu'elle soit confortable ne signifie pas qu'elle soit appropriée ou saine. De plus, les proportions et l'alignement du corps sont un autre facteur personnel que nous devons considérer avant d'acheter une chaise de bureau. Pour renforcer les principes ergonomiques de votre chaise, nous vous recommandons de changer la position dans laquelle vous vous asseyez. Il est important de travailler un peu debout et, de temps en temps, de marcher pour éviter des problèmes ou des douleurs. Actuellement, il existe des tables qui peuvent être surélevées pour faire varier notre posture entre debout et assis. Dans tous les cas, vérifiez votre posture de temps en temps. Il est important de s'assurer que nous prenons soin de notre dos.

Premièrement, vous devez vous mesurer

C’est très important, parce que l’un des éléments clés d’une chaise de qualité est qu’elle soit parfaitement adaptée à votre taille. Dans cet article sur les dimensions des chaises de bureau, vous pouvez vous faire une idée des dimensions standards.

De même pour le poids : connaître votre poids approximatif vous permettra de trouver des sièges ergonomiques et gaming entièrement adaptés à vous et à vos besoins.

Que devez-vous prendre en compte pour choisir une chaise ergonomique ou gaming en fonction de votre morphologie ?

Une fois que vous connaissez votre taille et votre poids, vous devrez repérer trois variables sur toutes les chaises :

• la profondeur de l’assise
• la hauteur et la largeur du dossier
• le poids supporté par le chaise

Nous allons tranquillement les observer :

1. La profondeur de l’assise est primordiale pour le soutien du dos

En effet, un siège peu profond impliquera un effort supplémentaire pour les genoux, alors qu’un siège trop profond provoquera deux choses : vous aurez les pieds qui pendent ou vous serez obligé de vous courber vers l’arrière pour vous appuyer complètement. Et bien sûr, aucune des deux options n’est bonne pour votre santé.

Cette dimension est généralement standard sur la plupart des chaises ergonomiques, vous trouverez principalement des largeurs entre 30 et 40 cm.

Vous devez vous assurer qu’en vous asseyant, vous puissiez reposer complètement votre dos sur le dossier, qu’il y ait environ 5 à 10 cm d’espace entre vos genoux et le siège et que vos pieds soient bien posés sur le sol.

Les chaises ergonomiques de qualité permettent souvent de régler la profondeur de l’assise (par exemple, le siège ergonomique Energy), vérifiez donc que les réglages sont bien appropriés pour vous.

2. L’appui des cervicales et des lombaires dépend de la hauteur et de la largeur du dossier

D’autres parties du corps très touchées lorsque l’on est assis, sont les cervicales et les lombaires. Nous avons tendance à nous courber vers l’avant, d’autant plus s’il n’y a pas d’appui dernière ou s’il est inconfortable pour nous, ceci endommage la zone lombaire et le cou.

C’est là que votre taille a de l’importance. Une chaise pour enfant est différente d’une chaise pour adulte, tout comme une chaise pour personne de petite taille n’est pas identique à une chaise pour personne de grande taille. Il est important de noter que ces mesures sont indicatives et beaucoup de chaises sont ajustables. Elles ne sont donc pas exclusivement prévues pour un poids ou une taille donnée mais peuvent au contraire s’adapter à la morphologie de chaque utilisateur.

Pour être plus précis, il faut :

• pour les personnes mesurant moins d’1,60 mètres, le dossier doit avoir une hauteur comprise entre 50 et 60 cm. Pour les enfants c’est d’autant plus important que cela a des répercussions sur l’hygiène posturale en développement.
• pour ceux qui mesurent entre 1,60 et 1,75 mètres, une chaise entre 60 cm et 75 cm est plus adaptée.
• pour les personnes qui mesurent entre 1,75 et 1,80 mètres, la mesure idéale se situe entre 75 et 80 cm.
• enfin, pour ceux qui dépassent les 1,85 mètres, il est préférable de choisir des alternatives avec des dossiers de 85 cm et plus.

Ainsi, les cervicales et les lombaires restent entièrement en appui. À cet égard, les sièges gaming comme les ergonomiques disposent généralement de coussin lombaire, également réglable, pour pouvoir bien l’ajuster au moment de l’utilisation comme c’est le cas de la chaise gaming Warrior.

Une information qui a aussi son importance, c’est la largeur du dossier. Si le dossier n’est pas à la bonne largeur, une personne très corpulente peut se sentir étouffée, alors qu’une petite personne se sentira «engloutie» sans pouvoir poser ses bras correctement.

La taille standard est de 35 à 50 cm de large et dans le cas où le dossier et l’assise sont séparés, le dossier doit s’ajuster en hauteur et en angle.

3. Vérifiez bien le poids maximal supporté par la chaise ergonomique ou gaming

Sur tous les modèles de chaises ergonomiques ou gaming, le poids supporté est spécifié. Dans certains cas, comme pour le siège gaming Logan, ils peuvent supporter 120 kg, mais il existe des modèles comme Wagner qui supportent aisément 150 kg.

C’est important, parce qu’en dépassant le poids limite supporté par la chaise, celle-ci se baissera et s’affaissera, ce qui empêchera d’avoir un appui correct des genoux par rapport au reste du corps, en plus de provoquer de possibles chutes ou accidents facilement évitables.

Maintenant que vous connaissez toutes les astuces, rendez-vous sur  notre site web ChaiseBureau365 et suivez ces étapes pour choisir la  chaise ergonomique ou gaming qui convient à votre morphologie. Nous vous attendons !